O PODER DAS LISTAS

MOTIVAÇÃO – O PODER DAS LISTAS

Olá, estudante.

Meu nome é Alexandre Bento.

Como se motivar para fazer coisas que não quer fazer?

Uma vez ao mês, temos que fazer compras e um dia fui sozinho ao mercado.

Comecei a passear pelas prateleiras e pegar coisas aleatoriamente.

Chegando em casa, minha esposa deu falta de muitos itens.

Na próxima vez, antes das compras, fiz uma lista detalhada de tudo que precisava.

Fui direto nas prateleiras, gastei menos tempo e não esqueci nada.

Quando sua tarefa for grande, reduza em tarefas menores e utilize uma lista.

Escrever um passo a passo é uma maneira comprovada cientificamente de fazer tarefas muito difíceis se tornarem fáceis.

Ai você progride e será mais difícil desistir.

Veja 05 poderes especiais das listas:

  1. Listas liberam espaço na mente

Segundo o psicólogo cognitivo e neurocientista Daniel Levitin, só conseguimos ter 4 pensamentos simultâneos e ainda assim sem foco.

Se você não tiver que se preocupar com o que fazer, sua mente estará mais calma e tranquila.

 

  1. Listas aumentam produtividade

Há estudos sérios que chegam à conclusão que só o fato de pessoas traçarem objetivos específicos, desafiadores e realistas aumenta a produtividade em 10%.

 

  1. Listas ajudam a prevenir erros

Ao fazer uma tarefa complexa, cheia de detalhes, como um casamento, uma viagem no exterior ou estudar, há uma série de ações a serem tomadas e é bem difícil de não esquecer nada.

Agora imagine se você tiver um Check list com tudo que você tem que fazer?

Não fica mais fácil?

 

  1. Listas ajudam a manter o foco

Você começa a estudar e de repente vê uma notificação no celular.

Dá uma olhadinha rápida e você desfoca completamente da tarefa inicial.

As listas deixam mais difícil de isso acontecer, pois sabemos claramente qual será o próximo passo e temos uma tendência de querer terminar o que começamos.

É o Efeito Zeigarnik.

Vou fazer um post sobre esse efeito e de como usá-lo a seu favor em seus estudos.

 

  1. Listas evitam adiamentos

Esse poder também tem a ver com o Efeito Zeigarnik.

Todo mundo procrastina algumas coisas.

Aquela dieta, atividades físicas, aquele curso ou mesmo estudar.

Se colocar essas coisas em uma lista e começar a cumpri-las dá uma sensação de satisfação viciante.

Só cuidado para não colocar mais coisas do que consegue fazer, sob risco de ser consumido pela culpa.

Na minha opinião, as listas são os instrumentos mais poderosos de motivação.

Use isso a favor de seus objetivos.

 

Assista o vídeo que ensino a usar uma ferramenta que vai elevar ao máximo o poder das listas em seus estudos ou na sua rotina.

Por que é tão mais fácil fazer algumas coisas do que outras?

Descubra no último vídeo da série.

 

Alexandre Bento

Especialista em preparação de alto desempenho para concursos e vestibulares, ministrando cursos e palestras acerca do tema.

Nomeado em 15 cargos públicos efetivos e atualmente é Analista da Agência Nacional de Aviação Civil – ANAC, na área de Orçamentos públicos.

Cocriador do Método Tríade de Coaching de Concursos, Vestibulares e Enem.

Criador do canal Meu Estudo, que traz o melhor conteúdo de Técnicas de Estudo, motivação e ferramentas para potencializar seus estudos.

Criador do canal Minhas Questões de Concursos, que traz questões comentadas de concursos públicos.

Criador do canal Minhas Questões ENEM, que traz questões comentadas do ENEM.

 

Inscreva-se no canal Meu Estudo para acompanhar as técnicas, sacadas, dicas e orientações de produtividade e planejamento nos estudos.  

https://www.youtube.com/watch?v=yxppxinzuNc

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